ANAマイルの貯め方・使い方完全ガイド【2026年版陸マイラー入門】
「飛行機にあまり乗らなくても、マイルって貯まるの？」と思っていませんか？
実は、クレジットカードの日常使いだけでANAマイルをどんどん貯めることができます。飛行機に乗らずにマイルを貯める人のことを「陸マイラー（おかマイラー）」と呼び、2026年現在、その人気は右肩上がりです。
この記事では、ANAマイルの貯め方・使い方を初心者にもわかりやすく解説します。クレジットカード選びのポイントから、マイルをお得に使う方法まで完全網羅しました。
ANAマイルとは？基本をおさらい
ANAマイルとは、全日本空輸（ANA）が運営するマイレージプログラム「ANAマイレージクラブ」で貯まるポイントです。
- 1マイル ≒ 2〜3円相当の価値があるとされています
- 特典航空券への交換で使うと、1マイル=5〜10円相当になることも
- マイルの有効期限は3年間（積算された月から36ヶ月）
たとえば国内線の特典航空券（往復）は最低7,500マイルから交換可能。通常料金3万円のフライトをマイルで取得できれば、実質1マイル=4円以上の価値になります。
陸マイラーとは？飛行機に乗らなくてもマイルは貯まる
「陸マイラー」とは、飛行機搭乗以外の方法――主にクレジットカードの利用やポイントサイト経由の買い物でマイルを貯める人のことです。
陸マイラーの主なマイル獲得ルートは次の3つです。
① クレジットカードのポイントをマイルに交換する
最もメジャーな方法。カードで買い物するだけでポイントが貯まり、そのポイントをANAマイルに交換します。
② ANAカードを直接使う
ANA提携クレジットカード（ANAカード）を使えば、ショッピング利用額に応じて直接ANAマイルが貯まります。
③ ポイントサイトを経由して貯める
「ハピタス」や「モッピー」などのポイントサイト経由でサービスに申し込み・購入することでポイントを獲得し、ANAマイルへ交換します。
ANAマイルが貯まるおすすめクレジットカード3選
1. ANAカード（一般）：直接マイルが貯まる王道カード
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 2,200円（税込） |
| マイル還元率 | 通常0.5%（1,000円=5マイル） |
| 入会ボーナス | 最大1,000マイル |
| 搭乗ボーナス | 区間基本マイル×10% |
ANAカードは、ANAのフライトに乗るたびにボーナスマイルが加算されるのが最大の特徴。陸マイラーとしての利用はやや還元率が低め（0.5%）ですが、ANAを頻繁に使う人には必携の1枚です。
カード利用100円ごとに1ポイントが貯まり、1,000ポイント=500マイルに交換可能。毎年のカード継続で1,000マイルのボーナスも付与されます。
2. アメックス・ゴールド：高還元でANAマイルを効率的に貯める
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 31,900円（税込） |
| ポイント還元率 | 1.0%（100円=1ポイント） |
| ANAへの交換率 | 1,000ポイント=1,000マイル（移行費用無料） |
| 実質マイル還元率 | 1.0% |
アメックス・ゴールドの最大の魅力は、メンバーシップ・リワードのポイントをANAマイルに1:1で交換できること。多くのカードはポイントをマイルに変換する際に目減りしますが、アメックス・ゴールドはロスなしで交換できます。
さらに対象レストランでのダイニング優待や空港ラウンジの利用など、プレミアムな特典も充実。年会費は高めですが、マイル効率と特典を考えれば十分元が取れる一枚です。
3. リクルートカード：ポイントをPontaに変換してマイルへ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 無料 |
| ポイント還元率 | 1.2%（業界最高水準） |
| ANAへの交換 | リクルートポイント→Pontaポイント→ANAマイル（1Ponta=0.5マイル） |
| 実質マイル還元率 | 0.6% |
年会費無料ながら還元率1.2%という高さが魅力のリクルートカード。ポイントはリクルートポイント→Pontaポイント→ANAマイルという手順で交換できます。
変換効率は0.6%とやや下がりますが、年会費ゼロでANAマイルを継続して貯められるのはコスパ重視の方に最適です。サブカードとして持っておく価値も十分あります。
陸マイラーが実践するマイル獲得テクニック5選
① 公共料金・固定費をカード払いにする
電気・ガス・水道・スマホ料金などをクレジットカード払いにするだけで、毎月コンスタントにマイルが貯まります。月5万円の固定費があれば、年間で300〜600マイル以上の積み上げが可能です。
② ネットショッピングはANAマイレージモールを経由する
ANAが運営する「ANAマイレージモール」を経由してショッピングサイトを利用すると、通常のカードポイントに加えてボーナスマイルが加算されます。楽天市場やAmazonなど主要サイトも対応しています。
③ ポイントサイトを活用する
ハピタス・モッピーなどのポイントサイトでサービスの申し込みや資料請求を行い、貯めたポイントをANAマイルへ交換します。クレジットカードの新規入会だけで数千〜数万マイル相当を獲得できることもあります。
④ ANA提携サービスを積極的に利用する
ANA提携のホテル・レンタカー・電子マネーなどを利用することでマイルが直接加算されます。たとえばANA Payを使った支払いでもマイルが貯まります。
⑤ キャンペーンを見逃さない
ANAは年間を通じてさまざまなキャンペーンを実施しています。「入会ボーナス増量」「ショッピングマイルアップ」などを活用することで、通常の数倍のペースでマイルを獲得できます。
貯めたANAマイルのお得な使い方
使い方① 国内線特典航空券（最もコスパ高）
国内線の特典航空券は**片道3,000マイル〜**で交換可能。シーズンにより必要マイル数が変わるため、ローシーズンの利用が最もお得です。
| 路線例 | 必要マイル（片道） | 通常運賃相当 |
|---|---|---|
| 東京〜大阪 | 6,000マイル | 約15,000円 |
| 東京〜沖縄 | 9,000マイル | 約30,000円 |
| 東京〜札幌 | 6,000マイル | 約20,000円 |
使い方② 国際線特典航空券（1マイルの価値が最大化）
国際線特典航空券は1マイル=5〜10円以上の価値になることも。ビジネスクラス・ファーストクラスへの交換では、現金購入との差額が大きく、マイルの価値が最大限に引き出せます。
使い方③ ANA SKYコイン
マイルをANA SKYコインに交換してANAの航空券購入に使う方法。特典航空券の空きがない場合や、混雑時期の旅行に便利です。1マイル=1.2〜1.7コインに増量交換できるオプションもあります。
使い方④ ANAショッピングA-styleでの商品交換
旅行以外の用途ならANA公式通販「ANAショッピングA-style」での商品との交換も可能。ただしマイルの価値は1マイル=1〜1.5円程度と低めなため、航空券交換を優先するのが賢明です。
マイルの有効期限と失効を防ぐコツ
ANAマイルの有効期限は**積算月から36ヶ月（3年間）**です。失効してしまうと取り戻せないため、以下の点に注意しましょう。
- 定期的にマイルの残高・有効期限を確認する（ANAマイレージクラブアプリが便利）
- マイルが失効しそうな場合は「ANA SKYコイン」への交換や、ラウンジクーポンへの交換で延命できる
- 継続的にカードを利用することで新しいマイルが積まれ、全体の有効期限管理がしやすくなる
ANAマイルとJALマイル、どちらを選ぶ？
マイルを貯める際、「ANAとJALどちらが得か？」という疑問もよくあります。基本的には自分がよく利用するエアラインに合わせるのが鉄則です。
- ANA派：国内線のネットワークが広く、スターアライアンス加盟で海外提携航空会社も豊富
- JAL派：ワンワールド加盟、アジア路線に強い
詳しくは ANAマイルとJALマイルの比較記事 もあわせてご覧ください。
まとめ：陸マイラーへの第一歩はカード選びから
ANAマイルを効率よく貯めるポイントをおさらいします。
- クレジットカードを正しく選ぶことが最重要
- 日常の固定費・ネットショッピングをカード払いに集約する
- ANAマイレージモールやポイントサイトを経由してボーナスを積み上げる
- 貯めたマイルは国内線・国際線の特典航空券で使うと最も価値が高い
- 有効期限（3年）を意識してマイルを管理する
2026年現在、陸マイラーとして最もバランスのよい選択肢は、直接マイルが貯まり搭乗ボーナスも受け取れるANAカードです。まずはANAカードを手に入れて、毎日の生活をマイルに変えていきましょう！
本記事の情報は2026年時点のものです。各カードの年会費・還元率・キャンペーン内容は変更になる場合がありますので、申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。